ชวนดูแลตนเองให้ปลอดภัยจากฝุ่นจิ๋ว

1. ติดตามสถานการณ์คุณภาพอากาศหรือข่าวสารตามช่องทางต่าง ๆ

2. ดื่มน้ำสะอาดว้นละ 8-10 แก้ว และรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

3. สวมใส่หน้ากากป้องกันฝุ่นละออง

4. หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมนอกบ้าน

5. ลดกิจกรรมที่ก่อให้เกิด PM2.5 เช่น จุดธูป เผากระดาษ ปิ้งย่าง เผาใบไม้ เผาขยะ เป็นต้น

6. สังเกตอาการ หากมีอาการไอ แน่นหน้าอก วิงเวียนศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน หรืออาการผิดปกติอื่น ๆ ควรปรึกษาแพทย์ทันที

7. ไม่จอดรถที่ติดเครื่องยนต์เป็นเวลานานในบริเวณบ้าน

8. ปิดประตูหน้าต่างให้มิดชิด และเปิดพัดลมให้อากาศหมุนเวียน

9. หากมีโรคประจำตัวควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด